Schimbarea orei influențează organismul uman într-un mod complex, în special asupra comportamentului alimentar și calității somnului. Dieteticianul Adina Rusu, președintele Colegiului Teritorial al Dieteticienilor Iași, atrage atenția că trecerea la ora de vară provoacă modificări hormonale ce perturbă ritmul circadian natural. Scăderea nivelului de melatonină (hormonul somnului) și creșterea cortizolului [...]
Remediile naturiste nu mai sunt privite doar ca moșteniri ale bunicilor sau ca parte din medicina alternativă. În ultimii ani, medicina modernă a început să le reevalueze, să le cerceteze riguros și să le integreze acolo unde dovezile științifice o permit. De la plante la pastile Plantele medicinale au fost [...]
Diareea este o afecțiune gastrointestinală frecvent întâlnită, caracterizată prin scaune apoase și dese, disconfort abdominal și deshidratare. Cauzele acesteia pot fi multiple, de la infecții bacteriene și virale până la reacții adverse la medicamente sau alimente. Indiferent de motivul apariției, remediile naturiste pot reprezenta o alternativă excelentă și blândă pentru [...]
Oțetul de mere a fost utilizat de secole atât în bucătărie, cât și în medicina tradițională, datorită proprietăților sale benefice pentru sănătate. Recent, numeroase studii științifice au confirmat eficacitatea acestuia în diverse domenii, de la reglarea nivelului de zahăr din sânge până la susținerea procesului de slăbire. În acest articol, [...]
Menținerea unui nivel sănătos al glicemiei este esențială pentru persoanele cu diabet. Alimentația joacă un rol crucial în gestionarea acestei afecțiuni, iar adoptarea unor obiceiuri alimentare corecte poate face diferența. Dacă ai fost diagnosticat cu diabet sau vrei să previi fluctuațiile glicemice, acest ghid te va ajuta să înțelegi ce [...]